名古屋而立会の１２月例会に参加しました。
パーソナルトレーニングスタジオuniteの代表岩田潤一郎様を講師にお迎えし、
ムキムキ大作戦 ～魅力あるリーダーになるために～ をテーマにご指導賜りました。
ムキムキ大作戦という筋肉モリモリな肉体改造を目指すことがテーマでしたが、
正直参加するまでは、ムキムキした体には全然興味が持てずにおりました。
なので、ムキムキした講師の岩田先生の姿には圧倒されましたが、
その体が羨ましいとは思えませんでした。
しかし、例会前半の座学での講座を聞き、少なからず気持ちにスイッチが入りました。
講座では、魅力あるリーダーとして、肉体改造する意義を伝えて頂けました。
まず、頭で魅力的な肉体への意義付けと、日々の生活上の問題点について。
そして、宴席などで欠かすことの出来ないお酒と食事の付き合い方について。
単にきついトレーニングをするよりも、まずは理解を深めることで、
トレーニングを続けることの意義が腑に落とすことが出来ました。
健康的で力強い体であれば、確かに、内面から自信が溢れ出るし、
見た目がカッコよければ、他人からは魅力的なリーダーと見てもらえます。
そうなると、自分自身の自信に繋がる好循環が出来ますね。
また、後半のトレーニングでは、短時間でも効率的に肉体改造できる運動方法を
ご指導して頂きました。
まずは、サボらず意識し続けることを忘れないようにします。
何事も意識しないと変われませんから。
無理せず６０点を目指すという先生の教えも、ハードルが低く感じられ、
実践してみようという気にさせられました。
あとは、継続的な運動と食事の工夫、特に宴席などとのバランス。
健康的でより理想的な体を作り保つかが、これからの挑戦だと感じました。
普段の勉強会とは違う例会でしたが、 心身ともに大変ためになりました。
野田哲也
